Chcesz urozmaicić swoje śniadania, żeby nie były cały czas jednakowe. Żeby dawały pozytywną energię Tobie i Twoim bliskim na cały dzień. Ale nie masz na to czasu. Rano wstajesz i trzeba szybko coś przygotować, żeby zjeść w ogóle cokolwiek, nie mówiąc już o jakichś wymyślnych daniach. Ale urozmaicanie nie polega wcale na udziwnianiu. Urozmaicenie polega […]
Brokuły możesz znaleźć w każdym markecie, targu, czy warzywniaku niemal przez cały rok. Nie wiem, czy już jesteś ich fanką, ale myślę, że po przeczytaniu tego artykułu będziesz nią na bank 🙂 Nawet jeśli nie przepadasz za jego smakiem (wiem, że są takie osoby!) to wymyślisz coś, żeby przemycić to warzywo do swojego menu – […]
Są takie drobne codzienne czynności, które nie kosztują wiele wysiłku, a mogą Ci dać poczucie kontroli i wbrew pozorom oszczędzać czas. Nie ma nic gorszego niż chaos, bałagan, nawarstwienie się nieumytych naczyń, barłóg w sypialni po powrocie z pracy, czy wymyślanie obiadu na ostatnią chwilę… Warto więc wprowadzić sobie rutynę pewnych czynności, które wykonujesz, by […]
Rukola, kolendra, szpinak, jarmuż, bazylia, natka pietruszki, szczaw, botwina – te wszystkie zielone liście kojarzą się ze zdrowiem. I tak też jest. Zieleń to kolor zdrowia i natury. Zieleń jest związana z dobrymi aspektami życia, ale zadaj sobie pytanie: czy jeśli chodzi o wybory żywieniowe to także stawiasz na zielone? Dziś nie będziemy wdawać się […]
Prokrastynacja, czyli zwlekanie, ociąganie się, odkładanie na później objawia się w różnych dziedzinach życia. Niby wiesz, co chcesz, musisz, czy powinnaś zrobić, ale mimo to odwlekasz to w czasie. Jasne, że są takie rzeczy, których nie chce się robić, bo to żadna przyjemność i odwlekanie ich w czasie jest zrozumiałe. Ale co z tymi działaniami, […]
