„Ciesz się bieganiem”: odcinek 4 Kiedy najlepiej biegać? Jaką porę dnia wybrać? Z kim się wybrać na bieganie? Biegać z muzyką czy bez? To są pytania, które na początku przygody z bieganiem mogą pojawić się u początkujących biegaczek i biegaczy. W czwartym odcinku audycji „Ciesz się bieganiem” dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam co u mnie się […]
„Ciesz się bieganiem”: odcinek 3 Osoby, które dopiero przymierzają się do biegania lub są na początku swojej biegowej przygody często zastanawiają są co jest im potrzebne do biegania, jak zorganizować sobie treningi, co zjeść przed czy po bieganiu itd. Wiele osób też niepotrzebnie za bardzo kombinuje, rozmyśla, zastanawia się, rozważa milion za i przeciw. Tymczasem do […]
Budda bowl, czyli misa obfitości to posiłek wręcz idealny. Instagram i Pinterest aż się roją od pięknych zdjęć misek, wypełnionych po brzegi kolorowymi, pysznymi składnikami. I wcale się nie dziwię, bo dania tego typu przygotowuje się naprawdę szybko i można w nich przemycić różne pyszne i zdrowe składniki oraz wykorzystać to co akurat mamy pod […]
„Ciesz się bieganiem”: odcinek 2 Ludzie mają bardzo różne motywacje do tego, by zacząć biegać. A niektórzy patrząc na tych biegających zastanawiają się, czy czasem samemu nie zacząć swojej przygody z bieganiem. O tym dlaczego warto biegać pisałam już w tym artykule, ale pomyślałam sobie że warto jeszcze o tym opowiedzieć. Jak się czyta […]
Wegetariańskie burgery to świetna opcja na pyszny posiłek. Sprawdzają się zarówno jako obiad po dłuższym bieganiu, czy po cięższym treningu, jako danie dla zwykłych łasuchów (a może raczej smakoszy), są uniwersalne (można je zjeść w bułce lub jako dodatek do klasycznego obiadu), można w nich przemycać różne warzywa i zdrowe kasze, można je wykonać z […]
Siedzi człowiek na tej kwarantannie no i zaczyna sobie wspominać… I z tych wspominków narodził się pomysł, by Wam opowiedzieć moją historię biegową, czyli jak to się stało, że sama zaczęłam biegać. Mam nadzieję, nie tylko Was zaciekawi, ale także zachęci do tego by być może zacząć pisać swoją historię biegową. Antytalencie sportowe Od dziecka […]
Sytuacja tej wiosny nie jest specjalnie wesoła: koronawirus rozprzestrzeniający się po świecie wywrócił do góry nogami życie wielu ludzi. A nawet jeśli go nie wywrócił to mocno zmienił. Panująca atmosfera lęku i niepewności zagęściła się dość mocno. Bo tu już nie chodzi tylko o konieczność siedzenia w domu, odizolowanie od przyjaciół, czy rodziny. Wiele osób […]
