Jak wspomagam swoje bieganie i zdrowie generalnie
Bieganie pojawiło się jako jeden z kolejnych zdrowych elementów mojego stylu życia. W tym czasie miałam już wypracowany racjonalny model żywieniowy, codziennie rano na czczo piłam wodę z cytryną, chodziłam regularnie na aerobik. Z czasem gdy zaczęłam biegać więcej, regularniej i coraz bardziej interesowały mnie kwestie związane z bieganiem (co jeść przed treningiem, co po […]
