„Ciesz się bieganiem”: odcinek 7
Poranne bieganie często wydaje się wręcz niemożliwe do wdrożenia w typowym dniu pracy lub uważa się, że z rana to biegają już tylko maniacy…
Tymczasem poranne bieganie poza samą koniecznością wcześniejszego wstania z łóżka ma tak naprawdę same plusy! I właśnie o tych korzyściach płynących z porannego biegania oraz o tym, jak sobie je zorganizować opowiadam w tym odcinku.
Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam jak ja do tego podchodzę i jak to praktykuję. I jako wielka zwolenniczka porannych joggingów staram się Was przekonać, by raz na jakiś czas (o ile nie macie na co dzień możliwości) pójść pobiegać rano i podarować sobie magiczny poranek i piękny dzień.
Z tego odcinka dowiesz się:
-
jak poranne bieganie wpływa na samopoczucie?
-
jak poranne bieganie wpływa na organizację?
-
jakie są plusy porannego biegania?
-
co należy wziąć pod uwagę biegając rano?
-
co zjeść przed porannym biegankiem?
Mam nadzieję, że wysłuchaniu tego odcinka jesteście choć trochę zainspirowani i zmotywowani, by pójść na poranne bieganie. I nawet jeśli na co dzień nie macie takich możliwości, ze względu na pracę, czy inne obowiązki, to być może przy okazji jakiegoś weekendu, czy wakacji spróbujecie wstać trochę wcześniej i wyjść na poranne biegano. Bardzo do tego zachęcam!
