„Ciesz się bieganiem”: odcinek 4
Kiedy najlepiej biegać? Jaką porę dnia wybrać? Z kim się wybrać na bieganie? Biegać z muzyką czy bez? To są pytania, które na początku przygody z bieganiem mogą pojawić się u początkujących biegaczek i biegaczy.
W czwartym odcinku audycji „Ciesz się bieganiem” dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam co u mnie się najlepiej sprawdza i dlaczego. Pokazuję jednak pełne spektrum tych zagadnień tak, by każdy mógł wybrać to co dla niego jest najlepsze, najłatwiej wkomponowuje się w jego styl życia i najbardziej przybliża do radosnego biegania.
Z tego odcinka dowiesz się:
- jakie są plusy i minusy różnych pór dnia na bieganie?
- jakie są plusy i minusy biegania samemu, w parze lub w większej grupie?
- jakie są plusy i minusy biegania ze słuchawkami lub bez?
- jak urozmaicać treningi biegowe?
Mam nadzieję, że po wysłuchaniu tego odcinka zaczniecie eksperymentować, by ustalić własny rytm biegania. Jest tu naprawdę duża elastyczność i każdy może sobie dopasować porę i styl biegania do własnego harmonogramu dnia i własnych preferencji. Grunt to czerpać z tego radość i czuć pozytywne skutki na własnej skórze 🙂
