Kilka sposobów, by jednak cieszyć się szarą i burą jesienią

czyli co można robić jesienią, by dobrze wykorzystać ten czas

Piękna złota jesień powoli odchodzi w zapomnienie, bo na drzewach nie ma już właściwie liści. Po zmianie czasu na zimowy wieczory też się wydłużyły i pomimo, że pogoda i tak nas w miarę rozpieszcza i pomimo początku listopada jest nadal ciepło, to i tak coraz więcej osób już zaczyna marudzić, że ciemno, że przeziębienia, że zima idzie…

No i cóż, faktycznie idzie zima i faktycznie przed nami pewnie i deszczowe i zimne dni. Ale nie ma sensu się na to złościć i popadać w marudzenie. Tak jest co roku i najlepiej doszukiwać się także w tej późnej jesieni raczej jakichś fajnych aspektów. A jeśli ich nie znajdujesz to sobie je samodzielnie zorganizuj.

 

Bo jesień wbrew pozorom to dobry czas na różne fajne rzeczy.

Oto kilka przykładów:

Jesień to idealny czas, by pocieszyć się domem

Chłód i wczesny zmierzch mniej zachęcają do wychodzenia, a zatem można więcej czasu poświęcić na pewne rzeczy, na które latem szkoda czasu, czy pogody. A jak miło wraca się do przytulnego, ciepłego domu po całym dniu pracy, po zakupach, czy innych obowiązkach!

Warto zadbać zatem o nastrój w domu w ten jesienny czas. I to wcale nie muszą być jakieś wielkie sprawy:

  • Wyjmij na wierzch ciepłe koce, by leżały gdzieś na widoku i w razie potrzeby, by można się było nimi okryć.
  • Kup sobie i domownikom ładne wygodne kapcie, czy grube skarpety, które zapewnią komport i ciepło.
  • Zadbaj o klimatyczne oświetlenie i zapachowe świecie, które wprowadzą do domu nastrój ciepła.

Spraw by dom był jak najbardziej przytulny, by sama myśl o tym, że się do niego wraca po pracy sprawiała, że się uśmiechasz.

Jesień to dobry czas na nadrobienie zaległości czytelniczych

W domu zawsze jest coś do roboty, ale długie jesienne wieczory dają często szansę na to, by wygospodarować trochę czasu także na własne przyjemności. A jedną z nich może być właśnie sięgnięcie po książkę, na którą już być może od dawna się czaisz. W domowym zaciszu, pod kocykiem, z kubkiem dobrej herbaty: czy może być coś fajniejszego niż dobra lektura?

 

Jesień to dobry czas na nadrobienie zaległości filmowych, czy serialowych

Jesienne wieczory sprzyjają także obejrzeniu fajnych filmów, czy seriali, na które letnią porą szkoda czasu. Wystarczy zrobić sobie coś ciepłego do picia, wskoczyć pod kocyk, wyciągnąć nogi i zagłębić się w świat serialowych, czy filmowych bohaterów. Czasem to naprawdę dobrze robi i pozwala się oderwać od codzienności.

 

Jesień to dobry czas, by zrobić porządki w zdjęciach

W dobie smarfonów gromadzimy na telefonach setki, czy nawet tysiące zdjęć z dnia codziennego, z wyjazdów, z imprez. Może właśnie jesień wykorzystać do tego, by wreszcie zrobić w nich jakichś porządek?

Ja właśnie planuję przejrzeć moje cyfrowe zdjęcia z telefonu, wybrać te, które warto by było mieć w formie papierowej, a następnie je wydrukować i ułożyć w albumach. Bardzo lubię wracać do starszych albumów i w tej formie te zdjęcia są mimo wszystko bardziej na wyciągniecie ręki. Ciebie też do tego zachęcam. Może nawet pomyśleć już o jakichś prezentach świątecznych z wykorzystaniem zdjęć?

Jesień to świetny czas na poznanie nowych smaków herbat

To właśnie jesienią i zimą wypija się chyba najwięcej herbaty. Człowiek chce się rozgrzać i dobra herbata jak najbardziej temu sprzyja. Warto więc poznawać nowe smaki, wprowadzić do swojego herbacianego menu zielone herbaty, owocowe, białe i celebrować te chwile z filiżanką, czy kubkiem dobrej herbaty. Także napój imbirowy na bazie korzenia imbiru z kurkumą, cytryną i miodem (można też dodać goździki) świetnie smakuje w taki czas i dodatkowo uodparnia. A można też tworzyć własne kompozycje smakowe.

 

Jesień to czas na kulinarne eksperymenty

Chłód i ciemno za oknem, a w kuchni gwarno, wesoło i pysznie pachnie! Czyż to nie jest scenariusz na bardzo miły, udany i produktywny wieczór?

Latem, gdy gorąco, już sama myśl o włączeniu piekarnika, czy staniu nad parującymi garami, często wydaje się masakrycznym pomysłem. Ale właśnie jesienią zaczyna się to zmieniać. Nachodzi człowieka ochota na warzywne gulasze, pieczone ciastka, rozgrzewające zupy. I można poeksperymentować z nowymi przepisami i daniami, na które już dawno mieliśmy ochotę, ale jakoś tak się zeszło, że do tej pory się nie udało ich przygotować.

A co warto włączyć do swojego menu jesienią? Na pewno dynię, buraki, cebulę, i wszelkie warzywa kapustne, a wśród nich także szpinak, jarmuż, kalafior i brokuły. Warto sięgać też po sezonowe owoce czyli jabłka, gruszki, winogrona, śliwki, czy żurawinę.

Jesień to dobry czas na różne prozdrowotne rytuały

Jeśli chciałaś, czy chciałeś wprowadzić jakieś zmiany w sowim życiu na początku roku, czy na wiosnę, a może w początkiem lata i jakoś się nie udało to nie odkładaj tego znowu na 1 stycznia. Zacznij już teraz w środku jesieni wprowadzać zmiany, na które czujesz, że jesteś gotowa, czy gotowy.

Jesień to często okres spadku odporności, więc właśnie teraz mają sens różnego rodzaju proste nawyki, które mogą pomóc Ci się wzmocnić.

  • pamiętaj o zielonych koktajlach pełnych witaminy C i innych składników, które pomagają Ci wzmocnić Twoją odporność
  • nie zapominaj o porannej wodzie z cytryną
  • wieczorami mocz nogi w ciepłej wodzie z chlorkiem magnezu (2 łyżki magnezu na 2-3 litry wody)

Znajdź czas na zaopiekowanie się sobą. Jesień to naprawdę dobry czas na ten krok.

 

Jesień to to także czas, by mimo wszystko się ruszać

Pomimo chłodu i pluchy, która pewnie nas niedługo czeka, nie zapominaj o codziennej dawce ruchu. Gdy tylko jest ładna pogoda i masz czas to wybierz się przynajmniej na spacer. Zaplanuj też spacer, czy inną aktywność fizyczną na weekend.

A najlepiej, jeśli tylko zdrowie Ci pozwala, zacznij biegać. Właśnie teraz, na przekór wszystkiemu daj sobie szansę na polubienie się z bieganiem. Jesli tylko to rozważasz to nie czekaj znowu do wiosny, bo teraz to już brzydka pogoda, bo idzie zima itp. Zimą też można biegać. Tak naprawdę można biegać cały rok. A uwierz mi, że bieganie w upale wcale nie należy do najprzyjemniejszych. To właśnie teraz, póki nie ma jeszcze jakichś wielkich mrozów, biega się naprawdę fajnie. Przekonaj się o tym.

Jesień może być naprawdę fajna. Nawet kiedy nie jest już złota i tak słoneczna, tylko bardziej szara i mglista. Wszystko zależy od Ciebie i Twojego stosunku do tego co Cię otacza. A że nie masz wpływu na to, by nagle znowu było lato lub przynajmniej wiosna to zaakceptuj to co jest i staraj się z tego jak najwiecej dla siebie wykrzesać. Każdy czas jest dobry, by robić fajne rzeczy i cieszyć się życiem. Uśmiechnij się więc do jesieni i zaprojektuj ją tak jak chcesz.

PS. I jeszcze jedno co warto zrobić jesienią, ale co trzeba dobrze przemyśleć i do czego trzeba odpowiedzialnie podejść. Jeśli tylko chcesz i możesz to adoptuj/przygarnij kota lub psa. Dla tych bezdomnych zwierzaków jesień i zima to często naprawdę trudny czas. A zwierzę wprowadza do życia nową jakość. I miłość. I mimo dodatkowych obowiązków lepiej się człowiekowi żyje mając u swego boku czworonożnego przyjaciela.

Życzę Ci dużo radości, zdrowia i pozytywnej energii  w ten czas.

A Ty co lubisz robić jesienią?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Idealna do lunchboxa sałatka z kaszą jaglaną, pieczoną dynią i kozim serem

Quesadilla z jajkami, dynią i suszonymi pomidorami