Mam w domu dwa koty. To niechybnie znaczy, że kocham te zwierzaki i dziś już nie wyobrażam sobie domu bez kota. Moja starsza kotka skończy w tym roku 14 lat. Wzięliśmy ją do domu, gdy miała 2 miesiące. Nigdy wcześniej nie mieszkałam z kotem, choć miałam z nimi do czynienia, bo moi dziadkowie na wsi zawsze […]
Pamiętam, że Walentynki pojawiły się w moim życiu pod koniec podstawówki. To była sama końcówka lat 80. i właśnie wtedy to święto zaczęło przebijać się także do nas. Wcześniej go po prostu nie było. Nie obchodziło się Walentynek. Początkowo, gdy zaczynało być obchodzone było to po prostu „święto sympatii do drugiego człowieka”, a przynajmniej ja […]
Dobra, domowa pizza jak z włoskiej pizzeri! Robię ją co jakiś czas, bo jest naprawdę pyszna i pozwala zaspokoić głód na coś dobrego. A poza tym jak w sobotę zjem taką pizzę na obiad to w niedziele mam siłę na dłuższe bieganko! I o to chodzi 🙂 Co jest ważne przy przygotowywaniu a’la włoskiej […]
„Ciesz się bieganiem”: Odcinek 13 Nawet gdy już biegamy i sprawia nam to radość to mimo wszystko od czasu do czasu potrzebujemy motywacji, by wyjść na trening. Szczególnie jesienią i zimą gdy za oknem szaro, buro lub zimno, mroźnie i wietrznie jakoś szybciej się zniechęcamy i łatwiej zaniedbać aktywność fizyczną. Nie chce się ubierać, nie […]
Styczeń dobiega końca. Postanowienia noworoczne – o ile w ogóle takie były – jeszcze jakoś się trzymają, ale powoli zaczyna się spadek motywacji. Coraz łatwiej odpuścić. Coraz łatwiej o wymówkę… Tak to jest – codzienna rutyna, obowiązki, a czasem lenistwo powodują, że rezygnujesz z obranego kursu, gdzieś go powoli tracisz i w końcu odpuszczasz. […]
To danie to maksimum smaku przy minimum wysiłku. Tylko kilka składników, prosta procedura przygotowania i w kilkanaście minut mamy pyszny sosik! Sam sos można przygotować wcześniej, bo dobrze się odgrzewa, a potem tylko ugotować do niego makaron lub nawet ryż i cieszyć się sycącym obiadem. Do takiego sosiku pasuje także świeża bagietka, więc jak nie […]
Przyszła wreszcie zima! Jest mróz i napadło śniegu! Najwyższy czas bo już połowa stycznia! Przekonujemy się na własnej skórze, że zima potrafi mieć różne oblicza. I nawet jeśli nie była do tej pory bardzo mroźna czy śnieżna to i tak zazwyczaj było jednak zimno i mało przyjemnie. Bo a to wieje, a to coś siąpi, temperatura […]
W szampańskim nastroju sylwestrowej nocy wszystko wydaje się możliwe! A później przychodzi szara rzeczywistość, entuzjazm słabnie i noworoczne postanowienia blakną, schodzą na dalszy plan, aż w końcu znowu myśli się o nich w kategoriach marzeń i fantazji… Nie jestem jakimś wielkim wyznawcą noworocznych postanowień. Wychodzę z założenia, że jeśli chcę coś zmienić to nie muszę […]
Święta, święta i po świętach… Ale przed nami jeszcze Sylwester i Nowy Rok, więc to jeszcze nie koniec świętowania. W tym okresie między Świętami i Nowym Rokiem wiele osób bierze sobie urlop, by trochę odpocząć, oderwać się od codzienności, przygotować się na nowy początek… Ten okres między świętami, a Nowym Rokiem zawsze wydawał mi się […]
Ten trudny, dziwny, a już na pewno inny rok powoli zbliża się do końca. Przed nami okres świąteczny, ale ze względu na obostrzenia Święta zapewne u wielu osób też będą wyglądać inaczej niż zwykle. U mnie też w zdecydowanie mniejszym gronie i trochę inaczej niż zazwyczaj. Czy martwię się tym? Nie, nie robię z tego […]
Zupa pomidorowa to polski klasyk. Zupa, która lubią chyba wszyscy! Ma ona jednak dla mnie ten minus, że wymaga drugiego dania, bo jakoś samą rzadką zupą nie jestem w stanie się najeść. Postanowiłam więc dorzucić coś do środka, co nie zmieni specjalnie smaku zupy pomidorowej, a z drugiej strony uczyni ją bardziej treściwą. Padło na […]
Co się składa na dobre życie? Czego nam potrzeba, by być szczęśliwymi? Jak mieć z życia satysfakcję? Na czym się skupić, by odnieść sukces w różnych dziedzinach? To pytania jakie towarzyszą nam w cyklu „5 aspektów pozytywnego życia”. A tych 5 elementów w naszym życiu, które należy rozwijać i o które należy dbać, by to […]
Biegać można zacząć o każdej porze. I mimo, że jesień lub zima może nie wydają się najlepszym okresem na tą aktywność to wbrew pozorom o tej porze roku biega się naprawdę fajnie. O bieganiu w zimie możesz przeczytać więcej w tym wpisie. O tym co jest ważne na początku biegania opowiadałam w trzecim odcinku audycji […]
Gdy wpisuje się w wyszukiwarce hasło „bieganie” pojawiają się kompendia wiedzy, plany treningowe, strony z informacjami jak się motywować, co jeść, co jest ważne, jaki sprzęt jest potrzebny, jakie aplikacje się przydają itp. itd. Jest tego tak dużo, a wszystko wygląda tak fachowo, że niestety cała idea biegania zaczyna się jakby komplikować… Te wszystkie zdjęcia […]
