Makaron z bazyliowym pesto, szparagami i łososiem

czyli pyszny lunch lub obiad w 15 minut

Sezon na szparagi w pełni. Dlatego też dziś kolejna propozycja na szybkie danie właśnie ze szparagami. Robi się dosłownie w 15 minut, a jest bardzo smaczne i sycące. Idealne na szybki obiad, czy na lunch do pracy.

W przepisie pojawia się dodatek łososia, ale jeśli za nim nie przepadasz lub akurat nie masz pod ręką to można go pominąć. W to miejsce dobrze sprawdzi się pokruszony biały ser, jeśli lubisz. Wtedy wato go dodać już po wyłożeniu dana na talerz i ewentualnie delikatnie dosolić.  Też będzie smakowicie.

A oto przepis:

Makaron z bazyliowym pasto, szparagami i łososiem (2 porcje)

Składniki:

  • 170 g grubszego makaronu (ja użyłam casarecce)
  • ok. 300 g szparagów (u mnie 6 grubszych sztuk)
  • 3 łyżki pesto bazyliowego*
  • 250 g wędzonych brzuszków** z łososia lub 100 g wędzonego łososia
  • sól do smaku

*Ja pesto robię samodzielnie: pęczek liści bazylii miksuję w rozdrabniaczu z 2-3 ząbkami czosnku, 3-4 łyżkami pestek słonecznika, 2 łyżkami płatków drożdżowych, szczyptą soli i ok. 100 ml oliwy. W sezonie, gdy w ogrodzie na wsi mam dużo bazylii to robię hurtową ilość takiego pesto i mrożę w małych pojemniczkach. Oczywiście można użyć też gotowego pewno ze sklepu.

**Ja akurat miałam opakowanie wędzonych brzuszków z łososia i po oderwaniu ich od skóry zostało ok. 100 g mięsa rybiego. Szybciej będzie na pewno użyć plastrów wędzonego łososia, które wystarczy pokroić na paseczki.

Sposób przygotowania:

  • Szparagi umyć, osuszyć, odłamać zdrewniałe końcówki i pokroić na 2-centymetrowe kawałki.
  • Mięso z brzuszków łososia oddzielić od skóry lub pokroić na paski plastry wędzonego łososia (w zależności od tego czego użyjemy w tym przepisie).
  • Makaron wrzucić do wrzącej, osolonej wody i gotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na 5 minut przed końcem gotowania makaronu dorzucić do niego pokrojone szparagi (jeśli szparagi są cieńsze to wystarczy je wrzucić na 3 minuty).
  • Ugotowany makaron ze szparagami wylać na sito i wrzucić z powrotem do garnka. Dodać pesto i dokładnie wymieszać, tak by cały makaron się nim pokrył. Dodać łososia, wymieszać, doprawić ewentualnie solą i podawać.

Jak widać z przepisu danie jest naprawdę ekspresowe. Szparagi zazwyczaj gotuję na parze, ale w tym przypadku dla oszczędzenia czasu, energii i ilości użytych naczyń dorzucam je do gotującego się makaronu. Danie można zjeść samodzielnie lub zrobić do niego jakąś prostą surówkę np. sałatę z pomidorem, czy pomidora ze szczypiorkiem. Polecam bo jest naprawdę smaczne i szybkie w przygotowaniu.

A Ty masz jakiś szybki przepis na lunch ze szparagami?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Jak udział w zawodach wpływa na bieganie?

Co może Cię spotkać w drodze do Twojego prawdziwego „ja”?