Rozpoczęła się wiosna! 2 dni temu dumnie pojawiła się w kalendarzu i co? I spadł śnieg, a temperatury w nocy nadal spadają poniżej zera… Nie zmienia to jednak faktu, że ptaki już rano śpiewają, przebiśniegi, przebiły się przez śnieg, a i słońce jak się tylko pojawi to potrafi już solidnie przygrzać. Po kilku tych ostatnich miesiącach […]
„Ciesz się bieganiem”: Odcinek 15 Od gór wszystko się u mnie zaczęło. Od wielu intensywnie po nich chodziłam, zostałam przewodnikiem beskidzkim, organizowałam rajdy, wyjazdy, wycieczki. Spędzałam wakacje w górach, długie weekendy w górach, urlopy w górach. Aż wreszcie pewno razu pojechałam na Bieg Rzeźnika organizowany w Bieszczadach jako kibic i przepadłam! Zobaczyłam, że po górach […]
„Ciesz się bieganiem”: Odcinek 14 Jako osoba biegająca zdarza mi się czasem rozmawiać o bieganiu z osobami niebiegającymi. Nigdy na siłę nie narzucam tego tematu, bo sama nie lubię jak mnie ktoś zagaduje w czymś co mnie specjalnie nie interesuje lub na siłę stara się do czegoś przekonać. Ale czasem ktoś sam z siebie zapyta […]
W szampańskim nastroju sylwestrowej nocy wszystko wydaje się możliwe! A później przychodzi szara rzeczywistość, entuzjazm słabnie i noworoczne postanowienia blakną, schodzą na dalszy plan, aż w końcu znowu myśli się o nich w kategoriach marzeń i fantazji… Nie jestem jakimś wielkim wyznawcą noworocznych postanowień. Wychodzę z założenia, że jeśli chcę coś zmienić to nie muszę […]
Ten trudny, dziwny, a już na pewno inny rok powoli zbliża się do końca. Przed nami okres świąteczny, ale ze względu na obostrzenia Święta zapewne u wielu osób też będą wyglądać inaczej niż zwykle. U mnie też w zdecydowanie mniejszym gronie i trochę inaczej niż zazwyczaj. Czy martwię się tym? Nie, nie robię z tego […]
Co się składa na dobre życie? Czego nam potrzeba, by być szczęśliwymi? Jak mieć z życia satysfakcję? Na czym się skupić, by odnieść sukces w różnych dziedzinach? To pytania jakie towarzyszą nam w cyklu „5 aspektów pozytywnego życia”. A tych 5 elementów w naszym życiu, które należy rozwijać i o które należy dbać, by to […]
Lato w pełni! Czeka się na ten okres w roku przez wszystkie długie, chłodne miesiące, a on potem tak szybko mija… Dlatego naprawdę warto z niego jak najwięcej korzystać i spędzić ten czas aktywnie. Tym bardziej, że długie, słoneczne dni sprawiają, że chce się żyć, chce się ruszać, w ogóle chce się coś porobić. A są takie […]
Lato w pełni i rozpoczęły się wakacje. A dla dorosłych czas urlopów i odpoczynku. Czeka się na ten okres w roku kilka miesięcy, a potem tak szybko mija, dlatego też naprawdę warto z niego jak najwięcej korzystać. Długie, słoneczne dni sprawiają, że chce się żyć, chce się ruszać, w ogóle chce się coś porobić. Lato to generalnie […]
Zaczyna się lato. Zaczynają się wakacje, czas urlopów i wyjazdów. Niezależne od tego czy się gdzieś wybierasz, czy nie to są takie pewne aktywności, które nieodmiennie kojarzą się z latem, czasem z dzieciństwem, czy wakacjami młodości. I warto o nich pamiętać, bo zebrane w całość i jak najczęściej praktykowane mogą sprawić, że znowu poczujemy, że przeżyliśmy prawdziwe […]
Chciałabyś biegać, chodzić regularnie na zajęcia fitness, albo choć spacerować z kijkami ze 3 razy w tygodniu. Chciałbyś biegać, chodzić regularnie na siłownię, albo choć na rower. Napalasz się na na tą wizję jak to regularnie ćwiczysz, czy uprawiasz jakiś sport. Wychodzisz w końcu z domu pełna, czy pełen energii i już po kilkuset metrach […]
Co się składa na dobre życie? Czego nam potrzeba, by być szczęśliwymi? Jak mieć z życia satysfakcję? Na czym się skupić, by odnieść sukces w różnych dziedzinach? To pytanie jakie zadałam w pierwszej części cyklu „5 aspektów pozytywnego życia”, gdzie skupiliśmy się na diecie. Wyróżniłam wtedy 5 elementów w naszym życiu, które należy rozwijać i o […]
Piękna złota jesień powoli odchodzi w zapomnienie, bo na drzewach nie ma już właściwie liści. Po zmianie czasu na zimowy wieczory też się wydłużyły i pomimo, że pogoda i tak nas w miarę rozpieszcza i pomimo początku listopada jest nadal ciepło, to i tak coraz więcej osób już zaczyna marudzić, że ciemno, że przeziębienia, że […]
