Latest Posts

  • Sposób w jaki żyjemy jest kwestią wyboru, więc biegaj, ruszaj się i bądź na TAK!

    Zawsze jest dokładanie tak, jak ma być. To tylko nam się wydaje, że mogłoby być inaczej, bo takie są nasze oczekiwania. A oczekiwania są często źródłem rozczarowań. Tymczasem gdyby miało być inaczej to by było. Wszystko więc zawsze jest tak, jak ma być. I wszystko, co się wydarza jest po coś. Możemy być w ciągłej bitwie, próbując […]

  • PODCAST: Bieganie w górach, czyli inny wymiar biegania

    „Ciesz się bieganiem”: Odcinek 15 Od gór wszystko się u mnie zaczęło. Od wielu intensywnie po nich chodziłam, zostałam przewodnikiem beskidzkim, organizowałam rajdy, wyjazdy, wycieczki. Spędzałam wakacje w górach, długie weekendy w górach, urlopy w górach. Aż wreszcie pewno razu pojechałam na Bieg Rzeźnika organizowany w Bieszczadach jako kibic i przepadłam! Zobaczyłam, że po górach […]

  • PODCAST: Dlaczego nie biegasz? 10 najczęstszych powodów.

    „Ciesz się bieganiem”: Odcinek 14 Jako osoba biegająca zdarza mi się czasem rozmawiać o bieganiu z osobami niebiegającymi. Nigdy na siłę nie narzucam tego tematu, bo sama nie lubię jak mnie ktoś zagaduje w czymś co mnie specjalnie nie interesuje lub na siłę stara się do czegoś przekonać. Ale czasem ktoś sam z siebie zapyta […]

  • 5 aspektów psychologicznych dla początkujących biegaczy

    Lato w pełni i rozpoczęły się wakacje. A dla dorosłych czas urlopów i odpoczynku. Czeka się na ten okres w roku kilka miesięcy, a potem tak szybko mija, dlatego też naprawdę warto z niego jak najwięcej korzystać. Długie, słoneczne dni sprawiają, że chce się żyć, chce się ruszać, w ogóle chce się coś porobić. Lato to generalnie […]

  • Jak ma mi się chcieć ruszać, nie mówiąc już żeby biegać, jak mi się nie chce…?

    Chciałabyś biegać, chodzić regularnie na zajęcia fitness, albo choć spacerować z kijkami ze 3 razy w tygodniu. Chciałbyś biegać, chodzić regularnie na siłownię, albo choć na rower. Napalasz się na na tą wizję jak to regularnie ćwiczysz, czy uprawiasz jakiś sport. Wychodzisz w końcu z domu pełna, czy pełen energii i już po kilkuset metrach […]