Latest Posts

  • Nie chodzi o cel tylko o drogę!

    Wyobraź sobie przez chwilę, że Twoje życie to poszukiwanie skarbów. Jak każdy dobry poszukiwacz skarbów masz mapę, która Cię poprowadzi. W życiu ta mapa to Twój zakątek wszechświata. Niektóre obszary na tej mapie znasz bardzo dobrze. To miejsca, ludzie i rzeczy, które są częścią Twojego codziennego życia. Inne obszary mapy są Ci obce. To jeszcze […]

  • Postaw na drobne nawyki, by osiągnąć wielkie cele

    Każdy ma chyba za sobą jakieś wielkie postanowienia czy to noworoczne, czy wiosenne, czy „od poniedziałku”, przy których nie udało mu się na dłuższą metę wytrwać. Dlaczego tak trudno jest wyrobić sobie dobre nawyki? Dlaczego tak trudno jest dokonywać konsekwentnych zmian? Jak to możliwe, że pomimo najlepszych intencji, aby stać się lepszymi, robimy w tym tak […]

  • Jak wytrwać w postanowieniach i żyć zdrowo i szczęśliwie?

    Styczeń dobiega końca. Postanowienia noworoczne – o ile w ogóle takie były – jeszcze jakoś się trzymają, ale powoli zaczyna się spadek motywacji. Coraz łatwiej odpuścić. Coraz łatwiej o wymówkę… Tak to jest – codzienna rutyna, obowiązki, a czasem lenistwo powodują, że rezygnujesz z obranego kursu, gdzieś go powoli tracisz i w końcu odpuszczasz.   […]

  • Jak praktykowanie wdzięczności może uczynić z Ciebie lepszą biegaczkę lub lepszego biegacza?

    Świat biegaczy pełen jest obsesyjnie opracowanych planów treningowych, które pozwalają bić kolejne rekordy, wskazówek żywieniowych, które napędzają organizm i metod regeneracji, dzięki którym można będzie kolejnego dnia powtórzyć to wszystko jeszcze raz. Patrząc z boku na ten proces rozwoju coraz szybszych i silniejszych sportowców, można dojść do wniosku, że stał się on tak dokładny, że […]

  • Co jest faktycznie potrzebne, by osiągnąć sukces?

    Co jest rzeczywiście potrzebne do osiągnięcia sukcesu? Pomyśl o wszystkich rzeczach, które zakładasz, że potrzebujesz, aby odnieść sukces, np.: „odpowiednie” buty, „odpowiednie” referencje, „odpowiednie” doświadczenia, „odpowiednia” taktyka, „odpowiedni” harmonogram, itd. I nie mówię, że to wszystko nie jest ważne, ale pytanie brzmi czy jest to najważniejsze i faktycznie od tego zależy Twój ewentualny sukces?   […]

  • Traktuj porażkę jak naukowiec. To po prostu kolejna dana.

    Przeczytałam niedawno bardzo inspirującą rzecz na stronie Jamesa Clear’a (to autor świetnej – moim zdaniem – książki „Atomowe nawyki”). Teraz jak o tym myślę to wydaje mi się to oczywiste, ale jakoś nigdy samo nie przyszło mi do głowy, by tak do tego podejść.   Chodzi o nastepujące podejście: Traktuj porażkę jak naukowiec. Czym bowiem […]

  • Inspiruj się innymi, ale do nich nie porównuj!

    Każdy z nas jest kimś niepowtarzalnym i jedynym w swoim rodzaju. Z własnym bagażem doświadczeń, z własną historią, z własnym charakterem. Dlatego tak nie lubię, gdy ktoś niepytany o radę zaczyna mi mówić, co by zrobił na moim miejscu. Skąd ktoś kto nie przeżył mojego życia i nie był nigdy w mojej głowie i w […]

  • Jak przejąć kontrolę i wziąć szczęście w swoje ręce?

    Szczęście często wydaje się być zarezerwowane dla innych, a jeśli nawet i dla nas to na jakieś specjalne okazje. Wydaje się czymś tak górnolotnym, że aż nie wypada oczekiwać, żeby zbyt często się pojawiało. Niektórzy nawet boją nie je nawet nazwać i mówią o dobrej passie, o dobrym czasie, o radości, ale na szczęście cały czas […]

  • Czym jest sukces i jak go osiągnąć?

    Wiele osób chciałoby osiągnąć sukces. Tylko co to zonacza? Czy sukces da im szczęście? A czym jest to szczęście? Jak to w ogóle działa? Jeśli i Ty zadajesz sobie podobne pytania to nieuchronnie przystępujesz do burzy mózgów potencjalnych odpowiedzi. Czy to rodzina? Czy to status? Sława? Edukacja? Dochód? Fajny samochód? Duży dom? Kariera? A może […]