Latest Posts

  • 6 fajnych postanowień noworocznych na wprowadzenie pozytywnej zmiany

    W szampańskim nastroju sylwestrowej nocy wszystko wydaje się możliwe! A później przychodzi szara rzeczywistość, entuzjazm słabnie i noworoczne postanowienia blakną, schodzą na dalszy plan, aż w końcu znowu myśli się o nich w kategoriach marzeń i fantazji… Nie jestem jakimś wielkim wyznawcą noworocznych postanowień. Wychodzę z założenia, że jeśli chcę coś zmienić to nie muszę […]

  • Co warto sobie postanowić, jeśli już faktycznie coś sobie postanawiasz

    Styczeń się kończy i postanowienia noworoczne, o ile w ogóle takie były, powoli lądują w kącie. W szampańskim nastroju sylwestrowej nocy wydaje się, że wszystko jest możliwe, ale później przychodzi codzienność, entuzjazm słabnie i noworoczne postanowienia zostają przełożone „na później” lub myśli się o nich w kategoriach marzeń i fantazji… Nie jestem jakimś wielkim wyznawcą noworocznych […]

  • Co zrobić, by spokojnie przeżyć Święta, a nie tylko walczyć o przetrwanie?

    Święta Bożego Narodzenia coraz bliżej. Widać to gołym okiem po ruchu na ulicach, w galeriach handlowych, na targach, czy bazarach. Wiele osób z obłędem w oku goni za czymś, napina się, musi zrobić jeszcze to i tamto. Jest w końcu tradycja świąteczna, potrawy, prezenty. Wszystko musi być idealnie, wszystko musi być zrobione, musi być na […]

  • Co robić, by być miłym i uprzejmym i czy to się w ogóle opłaca?

    Bycie miłym i uprzejmym w świecie, gdzie każą nam się rozpychać łokciami i walczyć o swoje wydaje się być nieco staroświeckie. Może wręcz naiwne. Tymczasem to właśnie prosty akt grzeczności może pozytywnie wpłynąć na jakość Twojego życia. Dzięki temu, że jesteś życzliwa, czy życzliwy możesz mieć lepsze relacje z innymi ludźmi i ich szacunek, co […]

  • 77 praktyk i nawyków dla pozytywnego myślenia

    Często mówi się, że życie jest trudne, że żeby coś osiągnąć trzeba ciężko pracować, że nic nie przychodzi łatwo. Czy i Ty tak uważasz? Wiele osób narzeka na swoją sytuację, martwi się o jutro, przeżywa to co się stało wczoraj. Czy też jesteś jedną z tych osób? Rzeczywistość jest dokładnie taka, jak o niej myślisz. […]

  • Dlaczego zimą trudniej schudnąć, nie mówiąc już o tym, żeby chociaż nie przytyć?

    Czy da się schudnąć zimą? Albo przynajmniej nie przytyć? Dlaczego tak trudno to przychodzi? Wiele osób ma trudność z utrzymaniem wagi w czasie zimowych miesięcy, nie mówiąc już o tym żeby jeszcze schudnąć. Czy też jesteś w tej grupie? A może Twoje postanowienie noworoczne to zrzucenie kilku zbędnych kilogramów?   Dlaczego tak trudno schudnąć zimą? […]

  • Moc uśmiechu, czyli zdrowe skutki uśmiechania się

    Czy wiesz jak zdrowy jest uśmiech? Z jednej strony to oznaka radości i szczęścia, a to  przekłada się na jakość życia. Z drugiej strony ludzie uśmiechający się są postrzegani jako bardziej bezproblemowi, z którymi można się łatwo dogadać i zaprzyjaźnić. To  z kolei powoduje, że inni do nich lgną. Mają więc lepsze relacje, a to […]